Entre a Luz e a Escuridão: Como a Psicoterapia nos Ajuda a Mudar?
A resposta mais dada para a questão de como a psicoterapia ajuda as pessoas é que ela promove o autoconhecimento.
Muita gente até acha “bonitinho” esse papo de autoconhecimento, se conhecer para entender melhor o mundo e as pessoas, mas não entendem e até mesmo duvidam que isso de fato resolva o problema delas.
Eu gosto de explicar exemplificando do seguinte modo:
Imagine uma casa completamente bagunçada e que você precise organizá-la. Porém, você precisará fazê-lo no mais absoluto escuro.
Seria possível?
Tateando às cegas, até seria, acertaria uma coisa ou outra, mas na maior parte aumentaria ainda mais a bagunça trocando as coisas de lugar, como pondo a calça na geladeira e o feijão no guarda-roupa.
O autoconhecimento seria como uma lanterna ou uma vela dentro desta casa, permitindo enxergar toda a bagunça, dando maior poder de ação para o dono da casa, facilitando o processo de organização. É claro que para isso é preciso tolerar a bagunça, nem preciso dizer que há quem prefira ficar no escuro fingindo estar tudo bem.
Em resumo, o autoconhecimento nos permite conhecer a origem de nossas questões, nos ajudando a resolver nossos conflitos internos, nos ajudando com os nossos tão indesejáveis sintomas.
